Daftar Makanan Rendah Lemak dan Kalori

Ini merupakan salah contoh makanan rendah lemak dan kalori. Berikut ini adalah daftarnya termasuk minuman yang bisa anda jadi resep diet sehari-hari.
1. Kacang-Kacangan
Contohnya adalah buncis, kacang panjang, kacang merah atau kacang polong
2. Putih Telur Rebus
Hanya mengandung 16 kalori perbutir
3. Keju Rendah Lemak
Disarankan karena hanya mengandung 20 hingga 40 kalori setiap lembarnya
4. Sayuran
Contohnya adalah wortel, ketimun, lobak, brokoli, tomat, seledri, selada, kol, daun bawang dan bayam
5. Buah-buahan
Contohnya termasuk jeruk, aprikot, semangka, lemon, peach, raspberry, blueberry, dan stroberi
6. Rempah-rempah
Contohnya termasuk bawang putih, bawang merah, daun parsley, kayu manis dan lainnya.