Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres

Ini adalah contoh buah yang bisa menghilangkan stress atau depresi. Makanan yang sehat sangat penting diatur jika anda dalam kondisi stress dimana terjadi peningkatan hormon yang berlebihan yang memacu pembentukan asam amino, porassium, fosfor dan magnesium dari dalam tubuh yang menyebabkan otot dan tubuh melemah. Makanan yang dipercaya menambah produksi hormon serotonin dan endorphin agar tubuh anda rileks adalah gandum (oat), keju dengan tekstur lembut, sayuran dan buah yang kaya vitamin C, kacang almond, asparagus dan alpukat.