Olahraga yang Bisa Menghilangkan Stress

Jogging seperti pada gambar diatas adalah salah satu aktivitas olahraga untuk mengatasi stress atau depresi dalam hidup anda. Selain itu juga bisa menambah kepercayaan diri dan membuat Anda berpikir positif. Contoh olahraga yang dianjurkan adalah renang, dansa, olahraga outdoor yang memicu adrenalin, jogging, jalan sehat, dan lompat tali.