Manfaat Gandum Oatmeal untuk Ibu Menyusui

Gandum atau oatmeal memberikan manfaat untuk ibu menyusui dengan cara memperbanyak produksi ASI kika dikonsumsi 1 mangkuk setiap hari, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan hal ini. Namun oatmeal dikenal kaya zat besi sehingga dapat meningkatkan produksi ASI. Gandum ini merupakan makanan yang nyaman untuk dicerna sehingga memberikan efek relaksasi untuk ibu menyusui. Disamping itu gandum dapat menurunkan level kolesterol dalam tubuh. Namun jika ibu sensitif terhadap gluten atau mengidap penyakit celiac, mengkonsumsi gandum sebaiknya dihindari.